TRANSLATE

English French German Spain Italian Dutch Russian Portuguese Japanese Korean Arabic Chinese Simplified
Tampilkan postingan dengan label Kesehatan. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Kesehatan. Tampilkan semua postingan

Rabu, 15 Februari 2012

Cek Paru-Paru dan Jantung agan dengan Segelas Air Mineral

Untuk agan yang sering sesek karena ngerokok, jantungnya cenat-cenut tiap ada kamu :maho, dan napas ngos"an karena obesitas..
Gak percaya kalo paru-paru atau jantung agan bermasalah?

Ane punya cara mendeteksi kondisi paru-paru dan jantung manual dengan merogoh kocek dalam" sebesar gopek rupiah. Ini nih alatnya..


Yes, cukup dengan segelas air mineral ukuran 240 ml gan.. Merek apa aja yang penting air mineral, jangan .. apamaning kie

Caranya gan..

Sama seperti biasa kalo agan minum dari gelas, mulut agan ditempelin dibibir gelas, gak pake sedotan.
Bedanya agan harus tahan napas mulai tegukan pertama ampe abis dan air tidak boleh dikumpulkan dimulut apalagi ampe muntah
Penting!! Pada saat mulai minum, napas terakhir adalah napas buang bukan napas hirup, bisa kentut-kentut ente nanti..

Langkah"nya gan..

Posisi duduk, sikap tegak dan santai aja gan.
Buang napas perlahan dari mulut trus tarik dari idung yang dalem, buang lagi.. Tahan! Minum gan!
Teguk air dengan kapasitas normal.
Hitung jumlah tegukan.

Kalo emang dada udah kerasa nyesek, hentikan tegukan dan bernafas seperti biasa. Fiuuhh...

Kalau agan bisa ngabisin tanpa napas terputus berarti paru-paru dan jantung agan dalam kondisi baik-baik saja.

Tapi kalau napas agan terputus sebelom air habis, tandanya ada masalah pada paru-paru dan atau jantung agan. Hiyaa lo!

Masi gak percaya? Ini faktanya..

Manusia normal hanya mampu menahan nafas paling sekitar 30 ampe 60 detik. Untuk meminum air sebanyak 240 ml tidak membutuhkan waktu selama itu.
Tambahan dari ts

Ikuti tata cara secara berurutan, ts gak nanggung kalo agan kesedak
Ini bukan ajang hebat"an, maka lakukan dengan jujur dan menjunjung tinggi sportifitas
Jangan lakukan bila sedang berkendara dan menjalankan mesin
Apapun hasilnya, sebaiknya dipastikan lagi kepada ahlinya
Syarat dan ketentuan berlaku

Ane perokok berat yang males olahraga dan pemakan segala gan.. Tegukan ke 6 ane langsung celeng..

Ente masi gak percaya juga gan? Yawdah, coba pake yang ini..



Kalo emang gak percaya ama yang beginian, ane saranin ente periksa ke dokter biar lebi jelas...

sumber

Selasa, 24 Januari 2012

TERNYATA MAKAN DAGING AYAM BISA KURANGI RESIKO STROKE


Kalau Anda penikmat kuliner daging, sebaiknya hindari memakan daging merah. Daging ini selain meningkatkan risiko diabetes, juga menyebabkan peningkatan terkena risiko serangan stroke.

Penelitian dari di Harvard School of Public Health menyatakan hal tersebut. Menurut Adam Bernstein, penulis utama penelitian itu, kemungkinan meningkatnya risiko stroke berasal dari tingginya kandungan lemak dan zat besi pada daging merah.

Lebih amannya, peneliti menyarankan untuk mengonsumsi daging unggas sebagai gantinya. Daging ini diduga tidak signifikan dalam menyebabkan terjadinya stroke. Menurut Frank Hu, peneliti lain dalam studi ini, dari penelitian selama 20 tahun, telah terjadi kasus stroke pada 1.400 pria dan 2.600 wanita terkait konsumsi protein daging.

Dalam penelitian ini, seperti dikutip Reuters, para responden dibagi berdasarkan besaran protein yang mereka konsumsi tiap hari. Sumber protein yang dianalisa terdiri dari daging merah, daging unggas, ikan, susu, dan sumber lain.

Hasilnya, pria yang makan dua porsi daging merah, terjadi kenaikan risiko stroke sampai 28 persen. Yang makan sepertiga porsi daging merah, lebih rendah dari angka itu. Sementara itu, untuk wanita yang rutin makan daging merah dua porsi per hari, risiko stroke meningkat 19 persen dibanding yang makan kurang dari setengah porsi.

Beda hasilnya bagi mereka yang memilih daging unggas, seperti ayam atau kalkun. Daging unggas ternyata menurunkan risiko stroke sampai 27 persen. Sementara yang mengonsumsi kacang dan ikan, risiko stroke turun 17 persen. Dan, seporsi susu menurunkan risiko stroke sampai 11 persen.

“Saya tidak berpikir sebelumnya unggas dianggap sebagai sumber protein yang dapat menurunkan risiko stroke. Ini terobosan baru,” ujar Susanna Larsson dari Institut Karolinska di Stockholm, Swedia, peneliti lain yang menanggapi studi ini.

SUMBER

Kamis, 19 Januari 2012

AWAS: Ternyata Sosis Bikin Kanker Pankreas






Jakarta - Buat yang hobi makan daging asap, sosis dan daging olahan lainnya sebaiknya mulailah berhati-hati. Daging olahan yang gurih enak ternyata bisa memicu munculnya penyakit serius, salah satunya kanker pankreas.
Seperti diberitakan dailymail, sebuah penelitian menunjukkan bahwa makan satu sosis ataupun dua iris daging asap bisa meningkatkan resiko kanker pankreas. Peneliti mengemukakan, walaupun hanya makan sosis dalam jumlah sedikit, tetap beresiko terkena penyakit mematikan tersebut sekitar 20 persen.

Penyebabnya adalah carcinogenic precursor atau sodium nitrit yang sering digunakan dalam daging olahan. Bahan tersebut dapat meningkatkan pertumbuhan sel kanker. Sebuah badan pengawas makanan di Amerika pernah melarang penggunaan sodium nitrite, namun ditolak oleh pihak produsen daging olahan dengan alasan kualitas dan cita rasa yang berbeda.

Kanker pankreas disebut sebagai 'the silent killer' yang merusak organ tubuh perlahan-lahan tanpa adanya gejala yang berarti. Kalaupun ada gejala, biasanya tidak secara langsung, seperti sakit punggung, hilang nafsu makan, dan berat badan turun. Gejala-gejala tersebut sering dianggap ringan dan biasa terjadi.

Banyaknya bukti jika daging merah dan daging olahan dapat meningkatkan resiko kanker usus membuat konsumen harus lebih waspada. Pemerintah Inggris pun menyarankan warganya untuk mengurangi konsumsi daging, dan dibatasi hanya 500 gram daging merah dan daging olahan per minggunya.

Ahli nutrisi sekaligus penulis “Grocery Warning”, Mike Adams, menyarankan untuk mengkonsumsi antioksidan sebelum makan makanan yang mengandung sodium nitrite. Hal itu sebenarnya tidak sepenuhnya melindungi tubuh dari bahaya sodium nitrite, namun setidaknya bisa mengurangi resiko.

Adams juga memperingatkan para ibu menyusui untuk tidak makan makanan yang mengandung sodium nitrite. Juga pada para ibu untuk tidak memberi anaknya makanan dengan kandungan berbahaya ini.
Sumber:wisbenbae.blogspot.com/

Kamis, 12 Januari 2012

Mengobati Asma, Warga India Telan Ikan Hidup-Hidup

Warga India menemukan metode penyembuhan penyakit asma yang terbilang sangat unik, mereka menelan ikan hidup-hidup. Bagi sebagian orang metode ini mungkin terkesan sangat menjijikkan.

http://wartacamel.com/wp-content/uploads/2011/06/6bpHLxfI1c.jpg

Ribuan pasien tampak mengantre di wilayah selatan India untuk mengobati penyakit asma mereka. Para pasien tersebut siap menelan hidup-hidup ikan sarden yang sudah dilumuri dengan ramuan obat rahasia.
Ribuan orang berjalan menuju Hyderabad setiap bulan Juni untuk melakukan pengobatan yang ditawarkan oleh keluarga Goud secara gratis tepat di hari yang dipilih oleh para ahli perbintangan.
Keluarga Goud mengklaim bahwa mereka mendapatkan ramuan rahasia tersebut dari orang Suci Hindu sekira 170 tahun yang lalu. Mereka menolak permintaan dokter yang meminta ramuan tersebut, dengan alasan bahwa orang suci tersebut memperingatkan bahwa keajaiban ramuan tersebut bisa hilang jika diperjualbelikan.
Seperti dilansir Straits Times, Rabu (8/6/2011), setelah para pasien menelan ikan tersebut, mereka diwajibkan untuk diet selama 45 hari.
Mereka dilarang memakan 25 jenis makanan, seperti daging kambing, gula putih, mangga kering dan bayam. Mereka juga tidak diperbolehkan makan makanan yang digoreng dan menjalankan perawatan selama dua tahun.


sumber


Senin, 09 Januari 2012

DISKUSI TENTANG POSISI DAN KONDISI G-SPOT WANITA

G-spot (atau titik Grafenberg) adalah daerah sebesar uang logam yang teramat sensitif dan terletak di bawah permukaan liang vagina yang menghadap ke arah depan tubuh.

Meskipun lokasinya berbeda-beda, G-spot biasanya terletak di tengah antara tulang pinggul dan serviks, sekitar 4,5 sentimeter ke dalam vagina.

Para peneliti telah menemukan bahwa pada beberapa wanita rasa sensitifnya lebih banyak sepanjang dinding vagina bagian atas, dan tidak hanya pada satu titik.

GAMBAR G SPOT


Karena G-spot berada dibawah permukaan dinding vagina, maka harus dirangsang secara tidak langsung melalui dinding vagina. Banyak wanita dikabarkan merasa ingin mengeluarkan air seni ketika titik ini pertama kali dirangsang, namun ketika rangsangan dilanjutkan (dengan kantung kemih yang kosong), rasanya sangat nikmat. Beberapa dari mereka malahan mencapai orgasme, dan ada juga yang mengeluarkan cairan seiring dengan kontraksi orgasmik tadi.

Namun keberadaan G-spot serta lokasinya, telah banyak diperdebatkan dan menjadi kontroversi. Grafenberg sendiri menunjuk daerah sensitif ini sebagai titik di mana uretra (saluran yang menyalurkan air seni dari kantung kemih) berada paling dekat dengan puncak dinding vagina. Perry dan Whipple bersikeras bahwa daerah ini terletak lebih tinggi lagi sepanjang vagina, sementara ahli seksologi lainnya berkata bahwa seluruh dinding luar vagina, dan bukannya hanya satu titik, berisi ujung-ujung syaraf yang mampu menghasilkan efek rangsangan hebat ketika dirangsang (stimulasi). Penelitian lainnya menunjukkan bahwa untuk beberapa wanita, G-spot sama sekali tidak ada.

Juga yang masih diperdebatkan adalah komposisi cairan (kadang disebut hasil ejakulasi wanita) yang dikeluarkan oleh beberapa wanita selama orgasme akibat rangsangan G-spot. Menurut beberapa peneliti cairan itu adalah urin; lainnya mengatakan bahwa itu adalah unsur yang mirip dengan cairan dalam air mani laki-laki (tanpa sperma, tentunya). Tidak semua wanita yang memiliki G-spot mengeluarkan cairan, dan dari beberapa wanita yang mengeluarkan, tidak selalu keluar bersama setiap orgasme G-spot.

Menurut Dr. Ernest Grafenberg orgasme yang dihasilkan oleh titik G menimbulkan efek yang jauh lebih dahsyat ketimbang orgasme hasil stimulasi pada klitoris. Kalau pada orgasme biasa (klitoral) saja mampu membuat perempuan menggeliat-geliat dan hilang kesadaran, orgasme yang dihasilkan titik G jauh lebih dahsyat. Konon orgasme akibat terstimulasinya titik G membuat perasaan seperti "melayang ke awan atau terbang ke langit".

Sangatlah sulit bagi seorang wanita untuk menjelajahi G-spot-nya dan orgasme vaginal sendiri karena kebanyakan tidak memiliki jari cukup panjang untuk mencapainya dan kesulitan untuk mencapai kenyamanan, lain halnya dengan orgasme biasa; wanita dapat melakukannya sendiri dengan melakukan masturbasi.

Bekerja sama dengan pasangan yang dipercaya akan sangat nikmat dalam menemukan G-spot seorang wanita. Dengan bereksperimen, seorang wanita dapat menemukan jenis rangsangan yang dirasanya paling cocok. Rangsangan dengan penis biasanya lebih efektif bila dilakukan dengan tekanan yang tetap dan santai, bukan dengan sodokan penis yang biasa, karena G-spot biasanya perlu tekanan yang kuat dan di tempat yang sama. Menambah tekanan secara perlahan akan membantu menemukan tekanan yang optimum untuk kenikmatan erotis tanpa rasa sakit. Beberapa wanita mampu mencapai klimaks hanya dengan tekanan semacam ini; untuk beberapa lainnya mungkin akan sangat menaikkan tingkat rangsangannya.

G-spot dapat dirangsang sebelum senggama berlangsung. Caranya, dengan merabanya. Pastikan untuk buang air kecil ketika Anda akan memulai eksplorasi tersebut, letak titik G berbeda untuk tiap wanita, biasanya terletak kira-kira 5 cm di lorong vagina pada dinding anterior (bagian atas ke arah perut). Lakukan eksplorasi dengan pasangan Anda dengan posisi tubuh terbaring dengan posisi pinggul agak terangkat (ditinggikan dengan bantal). Dalam posisi ini, pasangan Anda dapat memasukkan jarinya ke dalam vagina dan memulai eksplorasi secara "halus". Sebaiknya gunakan pelumas berbahan dasar air (KY atau Astroglide) sebelum memasukkan jari karena akan memberikan rasa agak sakit.

Lalu, selama persetubuhan, titik ini juga akan dirangsang oleh ujung penis, saat pergerakan terjadi... Menurut para pakar seksologi, perempuan yang posisinya di atas-telungkup atau tidur-lebih mudah merasakan stimulasi pada titik G ketimbang posisi lainnya. Posisi doggy dan posisi wanita di atas adalah cara-cara efektif untuk menghasilkan rangsangan lebih langsung.

Meskipun tidak semua ahli seks sependapat bahwa G-spot terdapat dalam tubuh seorang wanita, umumnya orang percaya bahwa itu ada dan bisa dirangsang sebagai unsur kenikmatan yang utama. Hal ini sering digolongkan sebagai urethral sponge (sebuah area lembut yang rata, kira-kira sepertiga jalan menuju dinding depan vagina dan terdapat tepat ketika wanita tengah terangsang). Dia berdenyut sedikit ketika disentuh dengan jari dan usapan pada area tersebut bisa menghasilkan sensasi dan perasaan seperti keluarnya orgasme.

POSISI TEPATNYA G-SPOT :


[www.pria-perkasa.com]

Sabtu, 07 Januari 2012

15 daftar penyakit yang disebabkan oleh rokok

Rokok dan asapnya diketahui bisa menyebabkan berbagai macam penyakit yang beberapa diantaranya bahkan terbilang mematikan. Ini dia 15 daftar penyakit yang disebabkan oleh rokok.
Umumnya tidak ada satu pun organ di dalam tubuh yang tidak terpengaruh oleh asap rokok, karenanya hampir semua bagian tubuh bisa rusak oleh rokok. Hal ini karena di dalam satu batang rokok mengandung 4.000 senyawa kimia yang 40 diantaranya termasuk racun (toksik) atau karsinogenik (bisa menyebabkan kanker).

Berikut ini daftar 15 penyakit yang disebabkan oleh rokok :

1. Kanker paru
Diketahui sekitar 90 persen kasus kanker paru diakibatkan oleh rokok. Hal ini karena asap rokok akan masuk secara inhalasi ke dalam paru-paru. Zat dari asap rokok ini akan merangsang sel di paru-paru menjadi tumbuh abnormal. Diperkirakan 1 dari 10 perokok sedang dan 1 dari 5 perokok berat akan meninggal akibat kanker paru.

2. Kanker kandung kemih
Kanker kandung kemih terjadi pada sekitar 40 persen perokok. Studi menemukan kadar tinggi dari senyawa 2-naphthylamine dalam rokok menjadi karsinogen yang mengarah pada kanker kandung kemih.

3. Kanker payudara
Perempuan yang merokok lebih berisiko mengembangkan kanker payudara. Hasil studi menunjukkan perempuan yang mulai merokok pada usia 20 tahun dan 5 tahun sebelum ia hamil pertama kali berisiko lebih besar terkena kanker payudara.

4. Kanker serviks
Sekitar 30 persen kematian akibat kanker serviks disebabkan oleh merokok. Hal ini karena perempuan yang merokok lebih rentan terkena infeksi oleh virus menular seksual.

5. Kanker kerongkongan
Studi menemukan bahwa asap rokok merusak DNA dari sel-sel esofagus sehingga menyebabkan kanker kerongkongan. Sekitar 80 persen kasus kanker esofagus telah dikaitkan dengan merokok.

6. Kanker pencernaan
Meskipun asap rokok masuk ke dalam paru-paru, tapi ada beberapa asap yang tertelan sehingga meningkatkan risiko kanker gastrointestinal (pencernaan).

7. Kanker ginjal
Ketika seseorang merokok, maka asap yang mengandung nikotin dan tembakau akan masuk ke dalam tubuh. Nikotin bersama dengan bahan kimia berbahaya lainnya seperti karbonmonoksida dan tar menyebabkan perubahan denyut jantung, pernapasan sirkulasi dan tekanan darah. Karsinogen yang disaring keluar dari tubuh melalui ginjal juga mengubah sel DNA dan merusak sel-sel ginjal. Perubahan ini mempengaruhi fungsi ginjal dan memicu kanker.

8. Kanker mulut
Tembakau adalah penyebab utama kanker mulut. Diketahui perokok 6 kali lebih besar mengalami kanker mulut dibandingkan dengan orang yang tidak merokok, dan orang yang merokok tembakau tanpa asap berisiko 50 kali lipat lebih besar.

9. Kanker tenggorokan
Asap rokok yang terhirup sebelum masuk ke paru-paru akan melewati tenggorokan, karenanya kanker ini akan berkaitan dengan rokok.

10. Serangan jantung
Nikotin dalam asap rokok menyebabkan jantung bekerja lebih cepat dan meningkatkan tekanan darah. Sedangkan karbon monoksida mengambil oksigen dalam darah lebih banyak yang membuat jantung memompa darah lebih banyak. Jika jantung bekerja terlalu keras ditambah tekanan darah tinggi, maka bisa menyebabkan serangan jantung.

11. Penyakit jantung koroner (PJK)
Sebagian besar penyakit jantung koroner disebabkan oleh rokok dan akan memburuk jika memiliki penyakit lain seperti diabetes melitus.

12. Aterosklerosis
Nikotin dalam asap rokok bisa mempercepat penyumbatan arteri yang bisa disebabkan oleh penumpukan lemak. Hal ini akan menimbulkan terjadinya jaringan parut dan penebalan arteri yang menyebabkan arterosklerosis.

13. Penyakit paru obstruktif kronik (PPOK)
Kondisi ini menyebabkan aliran darah terhalangi sehingga membuat seseorang sulit bernapas, dan sekitar 80 persen kasus PPOK disebabkan oleh rokok. Kondisi ini bisa menyebabkan terjadinya emfisema (sesak napas akibat kerusakan pada kantung udara atau alveoli) dan bronkitis kronis (batuk dengan banyak lendir yang terjadi terus menerus selama 3 bulan).

14. Impotensi
Bagi laki-laki berusia 30-an dan 40-an tahun, maka merokok bisa meningkatkan risiko disfungsi ereksi sekitar 50 persen. Hal ini karena merokok bisa merusak pembuluh darah, nikotin mempersempit arteri sehingga mengurangi aliran darah dan tekanan darah ke penis. Jika seseorang sudah mengalami impotensi, maka bisa menjadi peringatan dini bahwa rokok sudah merusak daerah lain di tubuh.

15. Gangguan medis lainnya
Beberapa gangguan medis juga bisa disebabkan oleh rokok seperti tekanan darah tinggi (hipertensi), gangguan kesuburan, memperburuk asma dan radang saluran napas, berisiko lebih tinggi mengalami degenerasi makula (hilangnya penglihatan secara bertahap), katarak, menjadi lebih sering sakit-sakitan, menimbulkan noda di gigi dam gusi, mengembangkan sariawan di usus serta merusak penampilan.
sumber


Kamis, 05 Januari 2012

Tips Agar ABG Tidak Jerawatan




Di awal pubertas, banyak hormon dilepaskan dalam tubuh. Salah satunya androgen. Baik anak laki-laki maupun perempuan memiliki androgen, meski anak laki-laki memiliki lebih banyak. Hormon ini memengaruhi kelenjar minyak pada wajah, leher, punggung, pundak, dan dada.

Keberadaan bakteri pada kulit membuat minyak menebal, sehingga pori-pori tersumbat. Salah satu efek yang ditimbulkan adalah jerawat.
Ada sejumlah cara untuk mengatasi jerawat:

1. Mencuci muka. Orang dengan kulit sangat bersih pun bisa berjerawat. Cuci bagian yang berjerawat dua sampai tiga kali sehari.

2. Jaga kebersihan rambut, hindarkan rambut dari wajah dan leher. Minyak dari rambut bisa membuat jerawat bertambah buruk.

3. Pilih kosmetika wajah berbahan dasar air. Bersihkan riasan sebelum tidur.

4. Hindari stres. Munculnya stres bisa memicu jerawat bertambah banyak. Hal ini disebabkan pelepasan zat kimia ke otak yang dapat membuat kelenjar minyak melepas lebih banyak minyak pada kulit.

5. Diet. Banyak orang berpikir, permen atau cokelat bisa menyebabkan jerawat. Penelitian tidak menunjukkan hubungan yang kuat. Namun, bila Anda menyadari bahwa mengonsumsi makanan tertentu menimbulkan jerawat, cobalah menghindarinya.

6. Perawatan tanpa resep dokter. Obat jerawat bisa dibeli bebas, tetapi bila membuat kulit kering atau iritasi berlebihan, hentikan penggunaannya dan konsultasikan dengan dokter.
sumber

Selasa, 03 Januari 2012

Makanlah Buah Buahan Ini Bersama Kulitnya

Tidak semua buah harus dikupas sebelum dimakan, karena kadang-kadang kandungan nutrisi paling tinggi justru terdapat di kulit sehingga sayang kalau dibuang. Beberapa buah justru lebih baik dimakan bersama dengan kulitnya.

Jenis buah-buahan yang sebaiknya dimakan langsung bersama kulitnya antara lain sebagai berikut:

1. Apel
Sebuah penelitian di Cornell University menunjukkan bahwa kandungan fitokimia dalam kulit apel 87 persen lebih banyak dibandingkan dalam daging buahnya. Beragam senyawa fitokimia dalam kulit apel merupakan antioksidan yang berkhasiat mencegah kanker.

2. Timun
Meski sering disebut sebagai sayuran, secara teknis timun termasuk buah-buahan. Kulitnya mengandung silika yang berkhasiat menjaga kesehatan kulit dan kuku. Sedikitnya manusia butuh 5 mg silika setiap hari, seluruhnya bisa diperoleh dari sebutir timun.

3. Terong
Terung juga sering disebut sayuran, meski secara teknis termasuk golongan buah berry. Kulitnya yang berwarna ungu mengandung 300 mg senyawa nasunin, sejenis antioksidan yang bermanfaat mencegah kerusakan sel otak. Kulit terung juga mengandung 200 mg potasium, 13 mg magnesium dan 3 mg serat.

4. Kiwi
Mungkin agak aneh membayangkan kulit kiwi yang berbulu itu harus dimakan. Tapi menurut sebuah penelitian, kandungan vitamin C dan E, serotonin dan potasium dalam buah kiwi bisa diperoleh dengan lebih maksimal jika buah ini dimakan bersama kulitnya.

5. Jeruk
Kulit jeruk mengandung senyawa polymethoxylated flavones (PMF) yang terbukti ampuh menurunkan kadar kolesterol. Tidak perlu benar-benar dimakan untuk mendapatkan khasiatnya, cukup diseduh bersama teh atau dimasukkan dalam sup.

6. Tomat
Buah tomat kaya akan kandungan karotenoid, potasium, vitamin A, C dan E. Kandungan nutrisinya paling banyak terdapat pada kulit dan rasanya memang tidak ada orang mengupas kulit tomat sebelum mengkonsumsinya.

7. Pir
Karena kulitnya mengandung serat yang sangat tinggi, buah pir hampir tidak pernah dikupas dan langsung dimakan begitu saja. Kulit pir juga kaya akan mineral terutama tembaga, serta vitamin C dan K yang berfungsi sebagai antioksidan.

8. Plum
Kulit plum dengan warna-warni yang beragam mulai dari merah, ungu maupun biru kehitaman mengandung lebih banyak serat dibandingkan daging buahnya. Kulitnya juga mengandung phytonutrient, senyawa yang membantu penyerapan zat besi di dalam tubuh.

Senin, 26 Desember 2011

5 KESALAHAN BERDANDAN YANG MEMBUAT ANDA TAMPAK TUA


Rata-rata wanita berdandan agar terlihat mempesona dan tampak lebih muda. Namun tanpa sadar, Anda memakai make-up dengan cara yang salah sehingga wajah pun tampak lebih tua. Oleh karena itu, hindari lima kesalahan berdandan di bawah ini., seperti yang dikutip dari ehow.

1. Terlalu Banyak Concealer
Susie Galves, seorang ahli kecantikan dan penulis buku 'You Are So Going To Thank Me For This', mengatakan bahwa mengaplikasikan terlalu banyak concealer untuk menutupi kerutan dan kantung mata justru bisa membuat Anda terlihat tua. Cara yang benar untuk mengaplikasikan concealer adalah mencampurnya dengan pelembab terlebih dulu sebelum mengaplikasikan pada wajah sehingga hasilnya terlihat lebih natural.

2. Lipstik Yang Terlalu Gelap
Lipstik merah tua dan ungu memang sedang menjadi trend saat ini, warna ini juga sangat bagus untuk membuat bibir terlihat penuh. Namun perlu diingat bagi wajah dengan bentuk tertentu bisa membuat Anda tampak lebih tua. Junior Renteria, seorang National make Up Artist untuk produk Rain, menyarankan, "Jika Anda ingin tampil lebih muda pakailah lipstik dengan warna natural atau sheer color. Aplikasikan lipstik yang dengan aksen glossy."

3. Terlalu Banyak Shimmer
Lori Leib, Creative Director dari Bodyography Professional Cosmetics mengatakan, "Pakailah make up sesuai umur. Untuk wanita dewasa, jangan terlalu banyak memakai shimmer. Efeknya yang mengkilap mampu menonjolkan kerutan pada wajah Anda."

Sedangkan Karen Moehr, seorang ahli kecantikan, memberikan tips untuk memakai shimmer dengan tepat. "Aplikasikan sedikit di bagian atas pipi, tengah-tengah bibir bagian atas dan di atas alis. Bagian-bagian tersebut bisa menghasilkan cahaya yang bagus. Campurkan bersama blush-on bertekstur krim atau dengan pelembab, kemudian oleskan setelah Anda memakai foundation. Ingat, hanya sedikit shimmer bisa membuat Anda lebih bersinar."

4. Alis Yang Terlalu Tebal
Melihat selebriti dengan alis tebal dapat menginspirasi Anda untuk mencontek gaya dandanannya. Namun hal tersebut bisa saja tidak cocok pada wajah Anda.

Margot Grant Witz, beauty director dari Elizabeth Grant Skincare menyarankan, "Bersyukurlah dengan apa yang Anda punya dan eksplorlah gaya alis yang pantas untuk Anda. Belum tentu alis tebal selebritis yang Anda lihat di majalah cocok untuk penampilan Anda, ingat dandanan alis yang tebal itu cocok untuk wanita umur 45 tahun."

5. Bedak Yang Berlebihan
Karen Moehr, menyarankan untuk tidak mengaplikasikan bedak bagi Anda yang berkulit kering. "Gunakan foundation dan pelembab untuk membuat kulit Anda terlihat kenyal. Jika memang diperlukan berikan sedikit bedak di area-area tertentu. jangan menutupi seluruh muka Anda dengan bedak, kecuali jika kulit Anda berminyak."

[Sumber: Wolipop]

Rabu, 14 Desember 2011

Perawatan Vagina - Tips Membuat Kewanitaan tetap Seret dan Nikmat

gambar memek vagina wanita Berikut tips lain untuk wanita tentang cara membuat vagina enak dan legit , dan terlepas masalah fungsi kenikmatan sex, perawatan daerah kewanitaan adalah memang penting dari segi kesehatan.

Berikut tipsnya:

1. Sesering mungkin mengganti pembalut.

2. Sesudah berhubungan seks, bagian luar vagina sebaiknya selalu dibersihkan. “Tentu tidak dengan sabun biasa,” kata Dr Boy. Sebaiknya gunakan sabun pembersih khusus vagina.

3. Gantilah celana dalam sekurang-kurangnya 2-3 kali sehari.

4. Gunakan celana dalam berbahan katun yang menyerap keringat. Bila menggunakan panty liner sebaiknya selama 2-3 jam saja.

5. Tidak mengenakan celana berbahan nilon, jins, dan kulit yang terlalu ketat.

6. Bagi wanita yang pernah berhubungan seksual dan melahirkan, setidaknya lakukan pap smear sekali setahun. Untuk mereka yang sudah menopause, lakukan 2-3 tahun sekali.

7. Jaga berat badan agar normal. Jangan sampai kegemukan karena membuat vagina tertutup lipatan lemak sehingga lembab.

8. Jaga kesehatan tubuh secara umum dengan mengasup makanan bergizi seimbang.

foto vagina wanita mexico

Minggu, 11 Desember 2011

Apa Itu Hamil Sungsang? Yuk Pelajari Selengkapnya Disini!



Walau terdengar cukup familiar, bagi ibu yang mengalami kondisi ini tetap saja terasa mengkhawatirkan. Ternyata, terdapat berbagai faktor penyebab terjadinya sungsang. Jangan terlampau khawatir jika dokter mengatakan bahwa kondisi kehamilan Anda saat ini sungsang. Sepanjang kandungan Anda belum memasuki bulan ke-9, keadaan tersebut masih terbilang normal. Mungkin beberapa pengetahuan ini bermanfaat bagi anda :

Apa Itu Sungsang ?“Sungsang adalah kondisi letak bayi memanjang dengan kepala di bagian atas rahim sementara bokong bayi di bagian bawah,” katanya. Jadi jangan terburu panik.

Posisi sungsang, posisi janin memanjang dengan kepala di bagian atas rahim dan bokongnya ada di bagian bawah, tergolong sebagai kelainan letak janin. Kondisi ini biasanya sudah terdekteksi saat kehamilan memasuki trimester kedua. Jika situasi ini terjadi pada saat kehamilan masih berusia di bawah 9 bulan maka masih dikategorikan sebagai sesuatu yang normal.

Salah satu indikasi awam adalah kandungan yang terasa penuh di bagian atas dengan gerakan janin terasa lebih banyak di bagian bawah. Namun, tentu saja untuk memastikannya Anda perlu memeriksakan kehamilan pada dokter. Lebih jauh, bahwa sungsang dapat terjadi pada ibu hamil manapun tanpa bisa dicegah. “Ini merupakan proses adaptasi bayi terhadap rahim”.

Jika kondisi ini terjadi pada kehamilan Anda, maka jangan buru-buru panik. Asalkan usia kandungan masih di bawah 32 minggu maka si kecil dalam perut masih bisa dikembalikan pada posisi normal kok.

Mengapa bisa sungsang ? Penyebabnya ada dua, yaitu faktor janin dan ibu sendiri. Dari segi janin, mungkin karena ukurannya lebih kecil dibandingkan dengan ruangan rahim ibu. Akibatnya, janin bebas berputar, baik ke atas maupun ke bawah. Di Indonesia, bila berat bayi di bawah 3 kg dan ibunya telah beberapa kali melahirkan, ada kemungkinan akan menjadi sungsang.

Sebaliknya, bila si bayi terlalu besar dan posisi kepala masih di atas. Pada saat kepala akan melewati panggul menuju posisi normal, akhirnya terpental kembali karena ruangan panggul ibu terlalu sempit sehingga kepala bayi sulit berputar ke arah bawah.

Pada kasus bayi kembar, kemungkinan sungsang menjadi lebih besar sebab janin yang kepalanya berputar ke arah bawah lebih dulu akan membuat rongga panggul ibu susah dilalui janin kembarannya. Maka, pada bayi kembar, posisi salah satu janinnya sungsang.

Sedangkan faktor ibu, antara lain karena bentuk rahim yang tidak normal, air ketuban yang terlalu banyak, adanya tumor, plasenta di bawah, dan lainnya.

Penyebab Lain 1. Bobot janin relatif rendah. Hal ini mengakibatkan janin bebas bergerak. Ketika menginjak usia 28-34 minggu kehamilan, berat janin makin membesar, sehingga tidak bebas lagi bergerak. Pada usia tersebut, umumnya janin sudah menetap pada satu posisi. Kalau posisinya salah, maka disebut sungsang.

2. Rahim yang sangat elastis. Hal ini biasanya terjadi karena ibu telah melahirkan beberapa anak sebelumnya, sehingga rahim sangat elastis dan membuat janin berpeluang besar untuk berputar hingga minggu ke-37 dan seterusnya.

3. Hamil kembar. Adanya lebih dari satu janin dalam rahim menyebabkan terjadinya perebutan tempat. Setiap janin berusaha mencari tempat yang nyaman, sehingga ada kemungkinan bagian tubuh yang lebih besar (yakni bokong janin) berada di bagian bawah rahim.

4. Hidramnion (kembar air). Volume air ketuban yang melebihi normal menyebabkan janin lebih leluasa bergerak walau sudah memasuki trimester ketiga.

5. Hidrosefalus. Besarnya ukuran kepala akibat kelebihan cairan (hidrosefalus) membuat janin mencari tempat yang lebih luas, yakni di bagian atas rahim.

6. Plasenta previa. Plasenta yang menutupi jalan lahir dapat mengurangi luas ruangan dalam rahim. Akibatnya, janin berusaha mencari tempat yang lebih luas yakni di bagian atas rahim.

7. Panggul sempit. Sempitnya ruang panggul mendorong janin mengubah posisinya menjadi sungsang.

8. Kelainan bawaan. Jika bagian bawah rahim lebih besar daripada bagian atasnya, maka janin cenderung mengubah posisinya menjadi sungsang.
Letak yang salah itulah yang dapat menimbulkan masalah saat ibu harus menjalani persalinan. Dan berbeda dengan persalinan normal, pada persalinan sungsang dibatasi waktu. Begitu badan bayi sudah keluar, kepalanya harus dikeluarkan 4 menit kemudian. “Ini perlu dan harus dilakukan demi keselamatan bayi. Sebab, jika terlalu lama, bayi bisa kekurangan oksigen dan dapat menimbulkan kematian,”

Jenis Sungsang


1. Frank Breech/Letak Bokong. Letak bokong dengan kedua tungkai kaki terangkat ke atas, kadang kaki sampai menyentuh telinga.

2. Complete Breech/Letak Sungsang Sempurna. Letak bokong di mana kedua kaki ada di samping bokong (letak bokong kaki sempurna/lipat kejang). Seakan posisi bayi “jongkok” dengan bokong di atas mulut rahim, lutut terangkat ke perut.

3. Incomplete Breech/Singel Footling Breech. Bila satu kaki di atas dan kaki yang lainnya di bawah, dalam dunia kedokteran disebut presentasi bokong kaki. Tetapi, kasus letak sungsang jenis ini jarang ditemui.

Multiparitas
Selain dapat terjadi secara fisiologis atau normal, sungsang dapat juga disebabkan oleh penyebab lain, diantaranya adalah :

1. Kelainan dari rahim, sebut saja terdapat sekat pada rahim, bisa juga karena rahim bentuknya menyerupai angka 7

2. Ada miom dalam rahim yang mendesak

3. Adanya lilitan tali pusat sehingga bayi tidak bisa memutar

4. Placenta previa, yakni placenta yang menutupi jalan lahir

5. Kepala bayi yang terlampau besar (hidrosefalus)

6. Ukuran bayi lebih besar daripada panggul ibu

7. Kehamilan bayi kembar

8. Multiparitas, seperti kehamilan anak ke-2,3,4, dst.

Kongres Dokter kandungan Amerika dan Ginekologis mengatakan kelahiran bayi sungsang lebih umum terjadi, bila :

1. Si ibu telah hamil sebelumnya atau ini bukan kelahiran anak pertamanya.

2. Si ibu mengandung lebih dari satu janin.

3. Sang ibu memiliki cairan ketuban terlalu banyak atau terlalu sedikit di dalam rahim.

4. Sang ibu memiliki kelainan pada bentuk rahim atau pertumbuhan yang tidak biasa seperti fibroid.

5. Plasenta ibu hamil secara keseluruhan atau sebagian menghalangi pembukaan rahim. Kondisi seperti ini disebut plasenta previa.

6. Bayi prematur.

Sujud


Jika tidak terdapat faktor risiko seperti yang disebutkan di atas, maka kondisi sungsang dianggap sebagai sesuatu yang normal. Artinya, diyakini dapat diupayakan untuk dilakukan pengoreksian.

Cara sederhana yang bisa Anda lakukan adalah dengan melakukan posisi sujud. “Pada kehamilan 7-8 bulan koreksi dilakukan dengan cara ibu berada dalam posisi sujud atau knee-chest position. Lakukan antara 5-10 menit sebanyak 2 kali sehari. Diharapkan dengan rutin melakukannya, bayi akan memutar ke posisi yang seharusnya”.

Biasanya para ibu yang janinnya berposisi sungsang, dianjurkan untuk melakukan posisi bersujud, dengan posisi perut seakan-akan menggantung ke bawah. Bila posisi ini dilakukan dengan baik dan teratur, kemungkinan besar bayi yang sungsang dapat kembali ke posisi normal. “Kemungkinannya kembali ke posisi normal, berkisar sekitar 92 persen. Dan posisi bersujud ini tidak berbahaya karena secara alamiah memberi ruangan pada bayi untuk berputar kembali ke posisi normal

Hanya saja, ia mengingatkan bahwa posisi tersebut dapat membuat ibu merasa tidak nyaman atau sesak jika dilakukan terlalu lama. Sarannya, berhentilah dulu setiap Anda mulai merasa tidak nyaman. Jangan dipaksakan. Jika Anda sudah merasa lebih baik, sujud dapat dilakukan lagi.

Lantas, bagaimana jika setelah rutin melakukan sujud si mungil tetap berada dalam kondisi sungsang? Dokter dapat melakukan tindakan koreksi dari luar dengan cara memutar janin hingga pada posisi yang seharusnya. Namun, untuk melakukan tindakan ini ada sejumlah syarat yang harus dipenuhi, seperti :

1. Tidak ada lilitan tali pusat pada leher bayi
2. Tidak ada kondisi hidrosefalus
3. Tidak ada placenta previa
4. Tidak ada miom
5. Ukuran bayi tidak lebih besar daripada panggul ibu


Bagaimana Cara Mendeteksi Sungsang ?1. Letak janin sungsang sudah bisa diketahui saat kehamilan berusia tua. Caranya dengan perabaan luar melalui perut. Cara ini dilakukan oleh dokter atau bidan. Nah, bayi akan diduga sungsang bila bagian yang paling keras dan besar berada di kutub atas. Karena seperti kita tahu, kepala merupakan bagian terbesar dan terkeras dari janin.

2. Melakukan perabaan perut bagian luar. Cara ini dilakukan oleh dokter atau bidan. Janin akan diduga sungsang bila bagian yang paling keras dan besar berada di kutub atas perut. Perlu diketahui bahwa kepala merupakan bagian terbesar dan terkeras dari janin.

3. Melalui pemeriksaan bagian dalam menggunakan jari. Cara ini pun hanya bisa dilakukan oleh dokter atau bidan. Bila di bagian panggul ibu lunak dan bagian atas keras, berarti bayinya sungsang.

4. Cara lain adalah dengan ultrasonografi (USG).

Tindakan apa yang harus dilakukan?
Selain upaya yang dilakukan dokter, maka Anda pun bisa mengupayakan sendiri agar janin kembali ke posisi semula.

1. Anda dianjurkan untuk melakukan posisi bersujud (knee chest position), dengan posisi perut seakan-akan menggantung ke bawah. Cara ini harus rutin dilakukan setiap hari sebanyak 2 kali, misalnya pagi dan sore. Masing-masing selama 10 menit. Bila posisi ini dilakukan dengan baik dan teratur, kemungkinan besar bayi yang sungsang dapat kembali ke posisi normal. Kemungkinan janin akan kembali ke posisi normal, berkisar sekitar 92 persen. Dan posisi bersujud ini tidak berbahaya karena secara alamiah memberi ruangan pada bayi untuk berputar kembali ke posisi normal.

2. Usaha lain yang dapat dilakukan oleh dokter adalah mengubah letak janin sungsang menjadi normal dengan cara externalcephalic versin/ECV. Metode ini adalah mengubah posisi janin dari luar tubuh sang ibu. Cara ini dilakukan saat kandungan mulai memasuki usia 34 minggu. Sayangnya, cara ini menimbulkan rasa sakit bahkan kematian janin, akibat kekurangan suplai oksigen ke otaknya.

Jangan Memaksa dan Tahu ResikoSetiap ibu dipastikan menginginkan persalinan normal, hanya saja jika sudah tiba saatnya si kecil lahir posisinya masih sungsang, walau persalinan per vaginal bisa diusahakan tetap terdapat beberapa risiko, seperti :

1. Waktu sangat singkat. Pada persalinan normal (posisi kepala bayi ke luar lebih dulu) waktu yang dibutuhkan untuk mengeluarkan kepala hingga seluruh tubuhnya bisa hingga 2 jam. Sementara, pada persalinan sungsang (posisi bokong bayi ke luar lebih dulu) hingga keseluruhan badannya, waktu yang tersedia hanya 8 menit. Pasalnya, begitu bokongnya ke luar, tali pusat akan terjepit –tertekan dengan kepala—karena kepala sudah masuk panggul. “Nah, kapasitas oksigen yang dimiliki bayi hanya cukup untuk 8 menit. Lebih dari itu, ia akan meninggal”.

2. Dikhawatirkan dapat menyebabkan perdarahan otak karena dalam waktu singkat terjadi dekompresi. Pada persalinan normal, kepala bayi akan beradaptasi mengikuti jalan lahir sedangkan pada persalinan sungsang kepala bayi tidak memiliki waktu untuk beradaptasi.

3. Jika bokong bayi ke luar lebih dulu, proses melahirkan benar-benar mengandalkan tenaga ibu sepenuhnya, dan bayi bisa terjepit di jalan lahir. Pada persalinan normal, jika dalam proses melahirkan Anda merasa kelelahan maka dokter dapat membantu dengan melakukan tindakan vakum atau bayi ditarik dengan forcep.

Dengan sejumlah risiko seperti yang telah dituturkan di atas, itulah mengapa banyak pasangan yang memilih jalan caesar. Bagaimana dengan Anda?


Apa Yang Terjadi Saat Persalinan ?Posisi janin sungsang tentunya dapat memengaruhi proses persalinan. Proses persalinan yang salah, jelas menimbulkan risiko, seperti janin mengalami pundak patah atau saraf di bagian pundak tertarik (akibat salah posisi saat menarik bagian tangannya ke luar), perdarahan otak (akibat kepalanya terjepit dalam waktu yang lama), patah paha (akibat salah saat menarik paha ke luar), dan lain-lain. Untuk itu biasanya dokter menggunakan partograf, alat untuk memantau kemajuan persalinan. Jika persalinan dinilai berjalan lambat, maka harus segera dilakukan operasi bedah sesar.

Kendati letak bayi sungsang, persalinan pervaginam masih tetap bisa dilakukan. Yang jelas, persalinan sungsang dipengaruhi beberapa faktor.

1. Bila berat bayi di atas 3,5 kg, dokter akan cenderung memilih operasi caesar. Cara ini dipilih untuk menghindari cedera pada otot leher bayi yang mungkin saja tersangkut dan tertarik saat persalinan normal.

2. Jika sungsang terjadi pada anak pertama, persalinan disarankan melalui caesar. Karena panggul ibu belum pernah melahirkan, tidak bisa dicoba-coba untuk melahirkan dengan cara normal karena dapat mengakibatkan cedera.

3. Pada janin normal, posisi kepala yang baik yaitu menunduk seperti menghadap ke bawah. Tapi, ada kemungkinan posisi kepala janin seperti posisi “militer”, yaitu tegak menghadap ke depan (layaknya prajurit siap siaga). Pada janin sungsang, bila dipaksakan keluar dapat mematahkan tulang punggung yang paling atas dan dapat mengakibatkan radang otak. Sebab itulah sebaiknya persalinan pun dilakukan dengan jalan caesar.
sumber

Sabtu, 22 Oktober 2011

Ladies, Inilah Tanda-Tanda Kanker Payudara

http://medicastore.com/images/breast_exams1.jpgFiqih Nufi News BANYAK wanita kurang menyadari dengan payudaranya. Alhasil, kanker payudara pun sering terlambat diketahui.
Keadaan inilah yang membuat banyak pasien datang dengan keadaan yang sudah memasuki stadium lanjut.

Menurut dr Saptadi Setia Basuki SpBOnk, lebih dari 50 persen penderita kanker payudara datang ke rumah sakit dengan keadaan memasuki stadium tiga ke atas.

"Benjolan mereka sudah besar, merah, dan sudah mengeluarkan cairan yang bau atau sudah komplikasi ke saraf," tuturnya dalam seminar kesehatan “Deteksi Dini dan Penanganan Kanker Payudara” bersama General Electric (GE) dan GE Woman Network di Ceria Room, Hotel Shangri-La, Jakarta, Jumat (21/10/2011).

Ketika keadaan kanker sudah parah seperti itu, maka hasil terapi tidak akan memuaskan. Untuk itulah, dr Saptadi menyarankan agar para wanita perlu mengetahui tanda-tanda dan gejala kanker payudara.

Gejala tersebut di antaranya adanya benjolan (luka tidak sembuh lebih dari 6 bulan), adanya perubahan kulit dengan keluarnya cairan merah atau berwarna kecokelatan, perubahan puting yang tertarik ke dalam dan kulit puting tebal

Jumat, 07 Oktober 2011

Sensasi Pijat Klitoris, Ooouch!!

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMJ55IQH7DHICyglt6957pzQlzBndR6bFv0JJ_35Ew0qCEnz9pZlpuOhXoaIFMh5Ade1Kmk0lH5sS7aqU_iaAOt1inuGZs3cMIbax4vzGLIPi15u_pimRiqR2dN1_0idgS7nmlJJyn393S/s1600/gspot.jpgPijat klitoris, keterampilan sensasional yang bisa anda coba saat bercinta dengan pasangan. Banyak pasangan menggunakan tipuan kecil pada vulva dan clitoris sebelum berhubungan seks.
Jika Anda benar-benar ingin pasangan anda terkesan, cobalah memberi perhatian lebih dengan memberi pijatan pada clitorisnya. Pasangan yang memiliki ketidakmampuan fisik tetap maupun yang hanya bersifat temporer bisa memanfaatkan pijat clitoris.

Wanita-wanita hamil dapat mengalami peningkatan hasrat seksual dan orgasme tetapi mereka menyadari bahwa mereka tidak dapat melakukan hubungan seks secara vaginal.

Pasangan yang mengalami kelumpuhan mungkin tak mampu melakukan gerakan fisik saat berhubungan seks. Laki-laki impoten masih bisa memiliki hasrat untuk memberikan kepuasan seksual kepada pasangannya dan orgasme. Sadarilah bahwa seks juga dapat hidup dalam tanpa harus ereksi maupun berhubungan seks.

Dimana Letak Klitoris?

Sebelum memijat tentu anda harus mengetahui dimana klitoris pasangan, seperti apa dan bagaiamana rasanya ketika lemah atau dalam keadaan tegak. Ada satu cara untuk mempelajari hal tersebut dengan melakukan pemeriksaan.

Dengan menggunakan bantuan cahaya lampu, minta pasangan anda melepas pakaian atau mungkin dia ingin tetap memakai baju yang nyaman. Minta dia berbaring diatas tempat tidur, duduk di kursi, atau duduk diatas tempat tidur sambil bersandar pada beberapa bantal yang ditempatkan diujung tempat tidur.

Pastikan bahwa anda memiliki jalan masuk yang mudah ke vulvanya, dan usahakan anda berdua merasa nyaman. Anda juga bisa memintanya duduk diantara kaki anda, dengan masih saling berhadapan.

Berapa jarak dan cahaya yang anda butuhkan, sebuah lampu senter bisa membantu anda menyinari vulvanya agar dapat melihat segalanya dengan jelas. Mungkin sebuah cermin tegak bisa juga dilibatkan jika memang pasangan anda ingin melihat vulva dan clitorisnya dan apa yang sedang anda lakukan.

Awali memeriksa vulvanya secara normal, dengan bagian luar labia (bibir luar) pada posisi diam. Hati-hatilah memeriksa segala sesuatunya dengan jari-jari anda. Mengelus dan kemudian menekan-nekan. Perhatikan kelembutan kulit, warna dan tekstur kulitnya. Sentuh vulvanya dengan telapak tangan anda, jari-jari anda dan sesuaikan dengan ukuran badannya. Jika pasangan anda mempunyai banyak rambut, anda bisa memotongnya dengan gunting. Tidak perlu mencukur di daerah pubic.

Dengan lembut gerakkan jari-jari anda menyebar pada bagian luar labianya. Periksa apa yang ada didalam. Kenali bagian dalam labianya, clitoris dan saluran kencing serta lubang vagina. Ajak pasangan anda terlibat dengan memintanya membantu memegang bagian luar labianya agar terbuka, dengan menggunakan satu atau kedua tangannya, hal tersebut akan membuatnya merasa dilibatkan dan lebih mengenal daerah sensualitasnya.

Jika anda tak dapat mengenali clitorisnya, minta dia menunjukkan letaknya pada anda. Karena terdapat banyak perbedaan dalam anatomi alat kelamin, beberapa struktur individu yang mungkin tidak mudah dikenali, baik bagi laki-laki maupun perempuan.

Ada wanita yang tidak memiliki bagian dalam labia atau hanya satu bagian. Klitoris yang berkembang dengan baik akan mudah terlihat, tetapi banyak yang sangat kecil dan tersembunyi oleh jaringan disekitarnya yang mungkin hanya wanita yang tahu dimana dengan mengetahui dimana yang paling peka di sentuh.

Pertama kali anda menemukan clitorisnya, coba kenali semua bagian yang berbeda-beda. Batang\badan, jaringan erektil, dan kepala\kulup. Tergantung pada ukuran dan keketatan dari kulupnya mungkin anda tak dapat menariknya lebih jauh untuk menyingkap jaringan clitoris.

Jika hal itu memang menjadi masalah, anda bisa merasakannya dari bawah kulupnya. Jika jaringan erektilnya kecil, anda hanya bisa merasakan batang clitorisnya saat dia ereksi, tetapi bukan jaringan erektilnya itu sendiri. Ada batang yang sangat tipis dan sulit untuk dideteksi.

Dalam hal ini, anda hanya dapat mengenalinya ketika anda merasakannya pada saat menjadi kaku (ereksi) diantara ujung jari-jari anda. Mungkin pasangan anda bisa menuntun anda saat memegang jaringan erektilnya di ujung jari-jari anda jika memang anda tak dapat merasakannya. Lemah lembutlah saat memeriksa kelentitnya karena sebagian besar sangatlah sensitif.

Amati dan pelajari

Langkah selanjutnya bagi pemula atau sebagai pemanasan untuk pasangan anda yang sudah berpengalaman masturbasi hingga orgasme. Awalilah dengan perlahan, untuk menunjukkan sentuhan yang berbeda-beda, tekanan-tekanan yang dia harapkan dan frekuensi dari setiap sentuhan. Sehingga anda dapat memahami apa yang dia suka dan juga menjadi lebih responsif.

Perlu banyak praktek masturbasi yang berulang-ulang bagi anda untuk bisa menjadi sebaik dirinya seperti saat dia melakukannya sendiri. Masturbasi hingga orgasme sebelum anda memulai bantuan pijatan untuk dmembuatnya lebih mood dan buat lebih responsif disamping adanya ransangan seksual.

Ada wanita yang alat kelaminnya sangat peka setelah orgasme, sehingga anda harus mengalihkan pemijatan ke area lain ditubuhnya untuk beberapa menit sebelum memulai lagi memijat clitorisnya. Beberapa wanita hanya dapat merasakan orgasme satu kali pada permulaan, sehingga lakukan perlahan dan coba membuatnya merasa nyaman. Anda bisa meminta pasangan anda untuk bermasturbasi dihadapan anda, hal ini bisa membantu anda menemukan area clitoris lebih tepat, tetapi jangan terlalu memaksanya melakukan hal tersebut jika memang dia segan melakukannya.

Masturbasi dihadapan pasangan anda anda sangatlah normal, banyak wanita yang melakukannya. Masturbasi bukan hanya kegiatan satu orang. Anda tak bisa melakukan kesalahan atau membodohi diri anda sendiri dan berpikir akan kehilangan keintiman yang anda alami saat anda masturbasi sendiri.

Kepekaan Klitoris

Kepekaan clitoris sangat bervariatif pada wanita satu dengan yang lainnya. Ada wanita yang mengalami kesakitan jika clitoris mereka disentuh langsung dan wanita dengan clitoris yang tak peka terhadap sentuhan sama sekali. Yang lainnya mungkin memerlukan sentuhan yang ringan pada permulaannya tapi butuh suatu sentuhan yang lebih kuat agar mereka mencapai orgasme.

Awal yang paling baik yaitu dengan melakukan sentuhan ringan kemudian pelan-pelan meningkatkan jumlah tekanan. Amati gerakan tubuhnya dan suaranya, untuk melihat intensitas tekanan anda. Jangan meremas clitorisnya terlalu ketat dan agresif. Beberapa wanita suka remasan yang kuat pada saat orgasmenya, tetapi bicarakan dengan dia terlebih dahulu sebelum benar-benar mencobanya. Kegelian bisa merupakan suatu indikasi gelisah atau karena sentuhan yang sangat lembut, biarkan dia bernafas lebih dalam dan tenang.

Tergantung pada kepekaan klitoris pasangan anda dan banyaknya pemberian minyak yang alami, anda mungkin harus menggunakan minyak pelicin tambahan sebelum memulai pemijatan. Pertama, coba tanpa minyak pelicin, tetapi jika dia menarik kembali atau memberitahu dia begitu peka atau tak merasakan apa-apa, gunakan banyak minyak pada seluruh lapisan vulvanya. Gunakan cairan dasar minyak pelumas, anda bisa juga menggunakan minyak silikon seksual yang baru. Ketika pertama kali mencoba memijat clitoris tambahkan minyak pelumas pada tangan anda jika diperlukan. Mungkin diawal anda akan merasa segan untuk menyentuh langsung jaringan erektil clitoralnya tanpa memberi minyak di jari anda.

Memakai sarung tangan karet atau sarung tangan berbahan vinil juga bisa anda lakukan. Jika anda memiliki kulit jari yang kasar sarung tangan akan membuat jari-jari anda terasa licin dan akan berguna jika clitoris pasangan anda sangat sensitif. Sarung tangan karet atau sarung tangan vinil juga berguna jika anda memasukkan jari-jari anda kedalam vagina selama pemijatan karena kuku-kuku tangan anda dapat menggores dinding-dinding vagina.

Ingin Kencangkan Miss V? Begini Caranya

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwuggAmeHiIvHDU8nUUPizQKbrDwCd_ptIZzXU2P7sgI9Q2eSv50pH07wtc8m7xQzeE5fOCstH01DZRc-o2Io9CLQVqy4Ai3tnPAuQHCP2P-Xs1HHBL890t1OKgST-6TMy02-VkGrn4yhm/s1600/vagina.jpg
Mengencangkan daerah kewanitaan sebetulnya tidak cukup dengan minum jamu atau melakukan ritual tertentu. Anda juga harus rutin melatihnya semacam senam vagina.

Tak punya waktu untuk kegel, yoga atau pilates? Anda bisa mencoba terapi fisik dimana vagina akan terus mendapat latihan meremas.

Selain memperoleh otot yang lebih kuat, latihan ini akan meningkatkan aliran darah dan membangkitkan orgasme.
Anda juga tak perlu malu karena dapat dilakukan sendiri. Bisa dilakukan dengan posisi apapun, duduk, berdiri ataupun terlentang.

Urolog di Eastern Maine Medical Center Dr. Lindsey Kerr membagi tekniknya. Inila caranya:

Kencangkan lalu tahan uretra Anda, daerah yang dekat dengan tulang kemaluan selama beberapa hitungan. Kemudian lenturkan vagina. Pindah ke bagian anus, kencangkan dan tahan selama beberapa hitungan. Kembali lenturkan
Lakukan secara bergantian dalam hitungan tiga sampai lima detik, ulangi msing-masing tiga kali.
Kemungkinan Anda akan melakukan bersamaan di kedua bagian, vagina dan anus. Tapi berhasil memfokuskan pada satu area pada satu waktu akan melatih tulang kemaluan dan tulang ekor, dimana otot panggul berada. Cobalah untuk rutin melakukannya setiap hari.

Senin, 26 September 2011

13 Penyebab Keputihan Abnormal

Kebersihan organ intim harus terjaga dengan baik. Apabila tidak terawat dengan baik tentunya akan menimbulkan masalah yang seringkali ditandai dengan keluarnya keputihan.
keputihan 2 256x300 Penyebab Keputihan AbnormalKeputihan abnormal tentu amat mengganggu kehidupan seksual wanita.
Pada dasarnya keputihan adalah keluarnya cairan yang berlebihan dari vagina. Kadang-kadang disertai oleh rasa gatal, terbakar di bibir vagina, atau kerap juga disertai bau busuk dan rasa nyeri waktu berkemih atau senggama. Dalam keadaan tidak normal cairan tersebut dapat berubah menjadi kental, berwarna putih, kekuningan, keabuan sampai kehijauan.
Baunya juga berbeda-beda, dapat tanpa bau atau berbau seperti telur busuk atau anyir seperti ikan mentah.
Perubahan dalam keseimbangan bakteri dalam vagina bisa mempengaruhi warna, bau dan juga tekstur dari keputihan. Berikut ini ada beberapa kondisi yang bisa menyebabkan perubahan keseimbangan bakteri maupun kadar (pH) asam vagina:
  1. Penggunaan antibiotik maupun streoid cukup lama sehingga menyebabkan bakteri “baik” penjaga pH vagina mati dan jamur tumbuh subur.
  2. Vaginosis bakterial, merupakan infeksi bakteri yang sering terjadi pada wanita hamil ataupun pada wanita yang memiliki banyak pasangan seksual.
  3. Pemakaian pil KB karena keseimbangan hormon terpengaruh dan terjadi ketidakseimbangan pH.
  4. Kanker serviks.
  5. Klamidia, gonorea, yang merupakan infeksi menular seksual.
  6. Diabetes tidak terkontrol sehingga kadar gula yang tinggi menyebabkan adanya gula dalam urin dan darah dan mengakibatkan bakteri tumbuh subur.
  7. Penggunaan sabun pencuci vagina karena mengganggu keseimbangan pH vagina.
  8. Infeksi panggul setelah operasi.
  9. Penyakit radang panggul.
  10. Trikomoniasis, infeksi parasit yang biasanya dikarenakan hubungan seks yang tidak aman.
  11. Atrofi vagina, penipisan dan kekeringan dinding vagina karena menopause.
  12. Vaginitis, merupakan kondisi peradangan dan iritasi sekitar vagina.
  13. Infeksi jamur.

Selasa, 28 Juni 2011

7 RAHASIA TENTANG PENIS YANG ANDA BELUM KETAHUI

img

Kenapa penis pasangan mudah ereksi? Apakah penis bisa mengkerut? Temukan jawabannya di 7 fakta penting tentang penis berikut ini, seperti dikutip dari WebMD dan ivillage:

Fakta 1: Penis Tidak Bisa Dikontrol Pikiran
Bagi pria tentu Anda pernah mengalaminya saat penis tiba-tiba saja ereksi padahal tidak memikirkan seks. Ya, penis memang bisa ereksi tanpa harus dikontrol oleh pikiran. Kenapa?

Ereksi atau tidaknya penis dikontrol oleh sistem syaraf yang tidak selalu di bawah kendali kesadaran pria. Impuls dari otak yang terjadi saat seorang pria tidur juga bisa menyebabkan penis ereksi. Impuls itu bisa bermacam-macam apakah si pria mimpi tentang seks atau memimpikan pekerjaannya yang belum selesai.

Fakta 2: Penis Bisa Semakin Panjang & Besar
Pria yang belum paham kerap resah jika melihat penisnya yang belum dalam keadaan ereksi ternyata tidak sesuai harapannya. Padahal kenyataannya, sampai saat ini, belum ada hubungan yang pasti antara ukuran penis saat ereksi dengan ketika tidak ereksi.

Studi pada 80 pria menunjukkan peningkatan ukuran penis dari kondisi normal ke ereksi sangat bervariasi. Ukuran penis yang diteliti mulai dari 0,6 cm sampai 8,9 cm.

Jadi sebenarnya tidak bisa disimpulkan begitu saja pria dengan penis besar dalam kondisi normal, akan semakin besar saat ereksi. Begitu juga pria dengan ukuran penis kecil saat normal, bisa jadi ukurannya saat ereksi akan mengejutkan Anda.

Fakta 3: Bentuk Penis Mirip Bumerang
Anda tahu bukan, bumerang yang merupakan senjata khas suku Aborigin? Jika tahu, ternyata bentuk penis mirip bumerang.

Jika dilihat secara kasat mata, memang bentuk bumerang itu tidak akan terlihat. Bentuk tersebut baru bisa dilihat setelah dilakukan pengambilan gambar dengan MRI. Seorang peneliti Prancis membuktikan hal itu saat ia meneliti sepasang suami-istri yang bercinta di dalam scanner MRI.

Fakta 4: Sebagian Besar Penis Pria di Dunia Belum Disunat
Menurut laporan dari WHO (World Health Organization) dan Joint United Nations Programme on HIV/AIDS (UNAIDS), hanya 30% pria berusia 15 tahun ke atas yang alat kelaminnya sudah disunat. Mereka yang disunat adalah pria Muslim dan Yahudi. Pria-pria ini mewakili 70% pria di dunia yang sudah disunat.

Sedangkan di Amerika Serikat, memiliki proporsi tertinggi untuk pria yang disunat karena alasan non religius. 75% pria non Yahudi dan non Muslim di Amerika sudah disunat. Sementara di Kanada, hanya 30% yang sudah disunat dan di Inggris ada 20% serta Australia hanya 6%.

WHO dan UNAIDS belum lama ini merekomendasikan agar seluruh pria melakukan sunat. Rekomendasi tersebut karena telah ditemukan bukti bawah pria yang penisnya disunat lebih rendah risikonya terinfeksi HIV.

Fakta 5: Penis Bisa Mengecil atau Mengkerut
Fakta kelima ini biasanya terjadi setelah seorang pria berendam di air dingin atau berada di suhu yang dingin. "Testikel harus dihangatkan agar efektif menghasilkan sperma dan testosterone," ujar Ahli Penyakit Saluran Kemih Dr. Joshua Fiske dari New Jersey.

Fakta 6: Dibandingkan Mamalia Lain, Penis Manusia Cukup Besar
Jika dibandingkan dengan hewan lainnya seperti simpanse, alat vital manusia memiliki ukuran yang lebih baik. Penis simpanse hanyalah setengah dari ukuran miliki pasangan Anda. Namun jika dibandingkan dengan ikan paus, penis manusia kalah jauh. Penis ikan paus panjangnya mencapai 11 kaki atau sekitar Rp 385 cm.

Fakta 7: Kekuatan Penis Tidak Selamanya Baik
Pria seringkali merasa mereka harus terus ereksi untuk bisa memuaskan pasangannya. Untuk itulah mereka kemudian mengonsumsi obat kuat seperti Viagra. Padahal kenyataannya, ereksi yang terlalu kuat dan bertahan lama bisa membahayakan juga.

"Jika aliran darah yang menyebabkan ereksi tidak juga stop mengalir ke penis, komplikasi serius bisa terjadi seperti pembekuan darah,"

Kamis, 09 Juni 2011

Zat Kimia Pada Otak Penyebab Seseorang Menjadi Manusia Homo (Maho)




Tak ada yang mengetahui pasti pendorong preferensi seksual seseorang. Namun, berdasar ujicoba terbaru ilmuwan China, ditemukan zat otak pendorong orang menjadi gay. Serotonin diketahui mampu mempengaruhi perilaku seksual pada tikus dan manusia. Senyawa ini biasanya juga mengurangi aktivitas seksual seseorang.
Ujicoba ahli saraf Yi Rao dari Peking University dan National Institute of Biological Science di Beijing menunjukkan, serotonin ternyata juga mempengaruhi keputusan pria untuk ‘menggoda’ wanita atau pria.

Rao dan tim melakukan uji melalui pengurangan neuron penghasil serotonin atau protein penting penghasil serotonin dalam otak. Tak seperti tikus jantan lain, tikus yang kekurangan serotonin tak memiliki hasrat seksual terhadap tikus betina.

Sebaliknya, tikus itu malah tertarik pada tikus jantan serta lebih sering menyanyikan lagu cinta ultrasonik. Biasanya, tikus jantan menyanyikan lagu ini untuk menggoda tikus betina agar bisa melakukan seks.

Ketika tim menyuntik zat netralisir pada tikus yang kekurangan serotonin, tikus kembali berhasrat pada tikus betina. Meski begitu, kadar serotonin berlebih justru mengurangi aktivitas seksual tikus, baik pada jantan maupun betina.

Artinya, serotonin dalam otak harus dijaga dalam kadar tertentu guna memastikan seseorang tetap berlaku layaknya heteroseksual.

Menyikapi temuan ini, ilmuwan Florida State University Elaine Hull mengklaim, studi ini bisa mempengaruhi perilaku homoseksual atau biseksual manusia.

Sebelum menyimpulkan serotonin sebagai faktor perilaku homoseksual, Hull memperingatkan, ilmuwan butuh lebih banyak informasi letak persisnya area otak terkait potensi pengembangan serotonin tersebut.

Selasa, 07 Juni 2011

Awas, Ponsel Picu Tubuh Membungkuk


 
 
FIQIH news -  Ponsel pintar bisa membuat Anda berjam-jam menundukkan kepala dan fokus mengutak-atiknya. Termasuk juga laptop dan teknologi lain. Tahukah Anda kalau kebiasaan ini bisa membuat tubuh menjadi bungku?

Menurut Kirsten Lord, kepala Edinburgh Physiotherapy Centre, Inggris dan seorang fisioterapis, teknologi bisa meningkatkan risiko terjadinya bungkuk. Hal ini karena tubuh akan beradaptasi dengan kebiasaan seseorang.

"Jika Anda terus menerus melihat ke bawah, bisa memicu lengkungan di area sekitar tulang belakang. Bahu akan ke depan dan menjadi lebih bulat. Saat berdiri dan memanjangkan leher dengan melihat ke depan, mungkin terasa abnormal. Otot-otot pun jadi lebih pendek karena kurang digunakan," kata Lord, seperti dikutip dari Daily Mail.

Ia juga mengungkap, sebagai fisioterapis, sering kali mendengar keluhan seputar nyeri pada punggung bawah. Tetapi selama lima tahun terakhir, keluhan yang juga banyak diungkapkan pasiennya adalah rasa nyeri dan pegal pada leher.

Lord secara yakin mengungkapkan hal ini karena penggunaan teknologi. Sebelumnya telah diketahui kalau penggunaan komputer bisa berpengaruh buruk pada postur tubuh.

"Duduk di depan layar komputer selama berjam-jam mengencangkan tulang belakang bagian tengah. Ini berarti, fleksibilitas yang lebih sedikit dan menimbulkan ketegangan yang berbahaya secara terus-menerus," kata Lord

Selain itu, ada tulang rusuk juga berhubungan dengan tulang belakang. Ketegangan dan kekakuan di area  ini membuat seseorang lebih sulit untuk mengambil napas secara dalam. Jadi, penggunaan teknologi secara terus- menerus bukan hanya meningkatkan paparan radiasi, memicu mata lelah, tetapi juga bisa membuat tubuh bungkuk dan sulit bernapas.

"Tidak mungkin untuk menganjurkan orang untuk berhenti menggunakan teknologi. Tetapi, cobalah untuk menggunakannya dalam posisi yang baik dan benar. Sediakan waktu untuk istirahat agar tubuh dan otot bisa bekerja secara normal," kata Lord.

Ia menyarankan untuk secara teratur melihat ke depan dengan mengangkat kepala. Termasuk melengkungkan tubuh ke belakang, setelah Anda duduk di depan komputer seharian.

Senin, 06 Juni 2011

9 Hasil Operasi Plastik Terbaik di China














Selasa, 31 Mei 2011

Hindari Minuman Energi untuk Anak dan Remaja

 
 
Fiqih News - Mengakhiri perdebatan panjang tentang keamanaan minuman suplemen, para pakar dari American Academy of Pediatric mengeluarkan rekomendasi agar anak-anak dan remaja menghindari konsumsi minuman energi (energy drink) dan hanya mengonsumsi sport drink dalam jumlah minimum.
"Anak-anak tidak pernah butuh minuman berenergi. Minuman ini mengandung kafein dan kandungan stimulan yang tidak bernutrisi sehingga tidak diperlukan anak," kata Dr.Holly Benjamin dari Academy of Pediatric.
Anak-anak juga dianggap sebagai kelompok yang lebih beresiko pada kandungan yang ada dalam minuman energi. "Jika minuman ini dikonsumsi secara rutin bisa menyebabkan stres pada tubuh. Hal ini sangat berbahaya pada tubuh yang masih dalam masa pertumbuhan," paparnya.
Rekomendasi tersebut dipublikasikan dalam jurnal Pediatrics. Sebelumnya penelitian juga dilakukan pada minuman energi dan sport drink yang tidak mengandung stimulan.
Para ahli menegaskan, air putih merupakan minuman terbaik jika anak merasa haus. Minuman sport mungkin diperlukan oleh atlet muda yang berlatih keras karena minuman ini mengandung gula.
Akan tetapi pada anak pada umumnya yang aktivitas fisiknya berskala ringan sampai sedang, sport drink justru akan menyebabkan kegemukan.
Minuman energi mengandung campuran kandungan, termasuk vitamin dan ekstrak herbal, yang efek sampingnya belum diketahui. Benjamin menyebutkan, meski belum banyak dokumentasi tentang bahaya minuman ini, tetapi stimulan bisa mengganggu irama jantung dan memicu kejang, meski jarang.
Sebelumnya juga ditemukan kasus remaja 15 tahun yang dilarikan ke rumah sakit karena kejang setelah minum dua botol softdrink yang mengandung kafein. Bocah tersebut adalah penderita gangguan perilaku dan konsentrasi (ADHD) yang baru meminum obat ADHD yang mengandung stimulan. Tambahan kafein dari minuman tersebut diduga memicu kejang.
Awal tahun 2011, dalam jurnal Pediatric juga diulas literatur mengenai minuman energi. Disebutkan di Florida ditemukan kasus kejang, delusi, gangguan jantung, kerusakan ginjal dan liver pada orang yang minum satu botol atau lebih minuman energi non alkohol.
Akan tetapi karena kasus-kasus tersebut jarang dan tidak bisa disimpulkan disebabkan oleh minuman suplemen, pada saat itu para peneliti hanya menganjurkan agar minuman suplemen tidak dikonsumsi oleh anak-anak terutama dengan kondisi medis tertentu.
Di Amerika Serikat sendiri penjualan minuman energi non-alkohol tahun ini ditargetkan mencapai 9 miliar dollar Amerika, dengan target pasar separuhnya anak-anak dan remaja.
Produsen minuman suplemen sendiri mengklaim produk mereka akan meningkatkan performa fisik dan mental. Mereka juga menyatakan produknya hanya mengandung kafein 80 mg atau setara dengan secangkir kopi.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Cpx24.com CPM Program